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Espace bien être

Tous les articles (7)

  • SEMAINE DU GOUT

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    Par Laurent Sabater, publié le jeudi 5 octobre 2023 17:45 - Mis à jour le jeudi 5 octobre 2023 17:45
    Du 16 au 22 octobre 2023

  • Préparation aux examens

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    Par KARINE FISCHER, publié le lundi 14 juin 2021 11:25 - Mis à jour le lundi 14 juin 2021 11:25
    Quelques techniques et conseils afin d'aborder les examens et/ou les évaluations plus sereinement.

  • Une technique de respiration pour retrouver de l'énergie et réussir à bien se concentrer : la respiration alternée.

    Par KARINE FISCHER, publié le samedi 18 avril 2020 11:41 - Mis à jour le samedi 25 avril 2020 10:56
    Pas envie de travailler ? La tête ailleurs ? Voici une technique de respiration rapidement réalisable et très efficace pour harmoniser le côté droit du corps, celui de l'énergie et le côté gauche, celui des émotions et de la créativité.

  • Des astuces de jardinage à essayer !

    Par KARINE FISCHER, publié le lundi 6 avril 2020 17:34 - Mis à jour le vendredi 17 avril 2020 10:01
    Mettre les mains dans la terre pour jardiner, prendre du temps pour arroser des plantes et des fleurs, les voir pousser : il y a plusieurs bienfaits au jardinage. Et pas forcément besoin d'avoir un extérieur...

  • Une relaxation pour bien dormir.

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    Par KARINE FISCHER, publié le mercredi 15 avril 2020 19:11 - Mis à jour le vendredi 17 avril 2020 10:00
    Relâcher le corps, se détendre physiquement permet d'apaiser le mental et aide à trouver plus facilement le sommeil. Mais attention, votre capacité à vous en endormir dépend aussi de plein d'autres choses...
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