Tout d'abord, regardez ici des exemples de tout ce qu'il est possible de planter !

PS : vous pouvez utiliser des cartons de rouleaux papier toilette que vous replierez en bas en guise de pot avant de planter ensuite dans la terre ;)

En plus, on se fait du bien !

Voici 5 bienfaits à jardiner qui ont un impact positif :

1- Bienfait ressenti : être davantage dans le moment présent

Certaines tâches reliées au jardinage ressemblent presque à de courtes méditations. On explore le moment présent en le rattachant à un sens (ouïe, odorat, vue, etc.).

Activités suggérées : Arroser les fleurs, les admirer, prendre quelques secondes pour sentir leur parfum. Replanter des aliments, suivre leur évolution, s'en occuper un peu chaque jour.

2- Bienfait ressenti : prendre confiance en son potentiel créatif

Quand on prend soin des plantes et des fleurs, on a les deux mains dans la terre, mais les idées voguant vers le futur. Pour créer un joli jardin on a besoin de « voir » ce qui n’existe pas encore. On crée à partir d’images (de photos vues dans un magazine, un jardin observé chez des amis, et on s’amuse à tenter quelques agencements.

Activités suggérées : création d’un espace avec des plantes, en extérieur mais aussi pourquoi pas, en intérieur.

3- Bienfait ressenti : développer sa patience

Un jardin ne se crée pas en une seule journée… ni même en une semaine ! Il faut savoir être patient et attentionné, aussi. On est terriblement habitué à vivre dans un monde où tout va vite et où on s’habitue à l’instantanéité, mais le jardinage vient faire contre-poids et nous réapprend les vertus de la patience. Et du coup, on devient un peu plus calme.

Activités suggérées :Planter des graines, replanter des aliments ou de petites pousses, tenter des expériences, observer les changements.

4- Bienfait ressenti : faire le vide

Rien de mieux que de « piocher » dans la terre pour chasser ses soucis. Ou arracher les mauvaises herbes pour décompresser ou se défouler. Ou rempoter les plantes pour faire un bilan intérieur. Jardiner est un exutoire pour notre trop-plein d’émotions intenses négatives.

Activités suggérées : arracher les mauvaises herbes, les feuilles séchées, aérer la terre, fabriquer et déposer de l'engrais naturel (jus de peau de bananes pressées et mare de café par exemple).

5- Bienfait ressenti : valoriser notre estime de soi

Le jardinage nous permet de ressentir une grande satisfaction personnelle. Il est impressionnant de constater que tous les efforts mis dans notre fleur a porté fruit. Mine de rien, c’est comme une petite tape dans le dos qui nous encourage à persévérer. Et on en a bien besoin, car on est souvent plus promptes à se juger difficilement. On comprend que tout n’est pas nécessairement rapide (voir le 3^e bienfait!) et qu’on doit laisser la nature suivre son cours. On doit suivre le rythme de la nature. 

Activités suggérées : prendre des photos et les partager avec des amis ou des proches, recevoir des compliments, regarder notre jardin avec fierté.

Bon jardinage,

portez vous bien !

(Vous pourrez trouver les autres articles dans le blog de l'espace bien dans l'onglet établissement)